今、話題の酵素風呂は身体はもちろん、心まで癒されるパワーを秘めています。
その秘密に、ヒノキなどに植物から抽出した酵素液を混ぜ合わせた砂風呂感覚で身体全体を温める乾式の温浴方法です。
約15分間入るだけで、身体全体がポカポカに温まり、しかもその効果は抜群です。
血流が増すことで、新陳代謝が活発化して老廃物は外へ排出しますから、免疫力もパワーアップ、自然に元気な身体へと導いてくれます。
これが今回、皆さんにおすすめの酵素風呂のポイントです。
まずは、ズバリ！酵素風呂のパワーをお伝えいたしました。
ご説明よりも最初に実際、体験して明日への活力源して実感してみてはいかがでしょうか。
酵素風呂の必要性から
仕事で多忙な皆さんので疲れた身体を回復には、栄養補給も大切ですが、何よりもその疲れを癒すためには、質の良い睡眠が絶対条件になることは、どなたもご理解していることでしょうが、ぐっすりと熟睡することができる方は、意外と少ないのではないでしょうか？
睡眠には、昼間に受けたストレスや疲労によるダメージから心身を回復させたり、ホルモンバランスを整えたりと、バリア機能を高めたりする大切なものです。
ところが近頃の皆さんは、昼間お仕事のストレスが影響して夜はなかなか寝付けない、それに
朝は、起きられないといった自然に目覚めると言う体内時計のリズムが乱れがちになります。
そのため、眠りにつけないことでいわゆる睡眠不足に陥ってしまいます。
睡眠不足からか、昼間にオフィスであくびをしたり、女性の
方はお化粧のノリが悪いといった不調も、実は体内リズムの乱れによる睡眠不足が原因なのです。
今回は、そんな睡眠不足にお悩みの方のためにも役立つのが酵素風呂ということになります。
ぐっすりと寝たいあなたに酵素風呂のパワーが
夜は、昼間での会社での人間関係から心も身体も疲れて夜一人なるとついマイナス思考になりがち……。
色々な考えを巡らしてしまうと心は否定的な気持ちに、マイナス志向になりつつ、これが目が冴えたりして寝付けなくなる原因になってしまうわけで…。
寝る前には、考えないことに割り切りが絶対必要と言っても、夜一人になれば、嫌でも考えて
しまうもの、これが人間の心理というものですよね。
従って、どうしても寝つけないのならば、リラックスが必要になります。
そのリラックス効果も酵素風呂には期待できます。
静かな心で副交感神経優位となり、心身ともにリラックスモードに切り替えられます。
ヒノキのヒノキチオールが、セロトニン神経を刺激してセロトニンの分泌が増加します。すると、ストレスが解消され精神状態が安定するわけです。
そして、酵素風呂入浴後に1時間くらいで身体全体の深部体温が下がっていきます。
これで、ヒノキのヒノキチオールによる精神安定と理想的な体温から入眠体制となります。
このヒノキチオールは森林浴の
効果が得られます。
入浴時間は、15～16分を目安にすると良いそうです。
そして就眠前には、是非スリープセレモニーのような意味合いから、心身にもう時間ですと言うサインを酵素風呂でかなり感じるリラックス効果が期待できると考えられています。
さらに眠り始めの数時間は、疲れた身体を和らげる意味深い時間と考えられていますから、眠り始めから数時間以内に目覚めてしまいますとホルモンの分泌を妨げてしまいます。
しかし、酵素風呂は副交感神経を刺激するために、ぐっすり眠れる事ができます。
そんな関係から、酵素風呂を利用するだけで、正しい起床力もつきます。
朝は、シャキシャキとした起床が可能になりますし、その日の睡眠の質を向上できるわけですから日中は元気に仕事に熱中できるようになります。
次に、女性の肌に対する健康を考えてみることにいたしましょう！
睡眠不足や心のストレスは、女性の肌にとって大敵と言われ、肌荒れをはじめ、さまざまなダメージを与えてしまいます。
そこで、酵素風呂で発する熱は遠赤外線の波動熱といって、身体の芯まで温める効果があります。
つまり、その効果が肌の血行を向上させて、酵素風呂後には肌のモチモチ感、つるつる感に変化し、ピンク色の白い肌になり若返りが期待できるというものです。
また、新陳代謝の活発化が肌のターンオーバーを活性化してくれて、乾燥肌で悩んでいた方も改善がみられるようになり、女性にとってはうれしい健康肌を実現可能になります。
まとめ
仕事上でのストレスが続くと、睡眠不足傾向となり、焦って寝ようと考えれば、さらに、昼間の光景が目にうかび、それがマイナス志向となって悪化させ、それが身体全体の健康を害してしまう結果になってしまいます。そこで、酵素風呂である植物由来の酵素パワーが身体はもちろん、心をも改善するおすすめ入浴と言えます。
