皆さんのほとんどの方は、時には
癒しがほしいと心から考えていることがあるのではありませんか。
毎日の仕事で、肉体的に精神的に疲れきってしまった…。
また、プライベートの人間関係でも同じことが言える方もいるかもしれません。
そんな疲れた状態が続くと、何かに癒してほしいと考えてしまいますよね。
今回は、そのような癒しを求めている方のために、ぜひ試していただきたい方法があります。
その方法とは、今、話題の「酵素風呂」と言って、微生物活動により発生した自然の発酵熱による温浴方法です。
酵素風呂でストレスが解消される？
酵素風呂で、本当にストレスが解消するの？と半信半疑の方のために徹底的に検証してみることにしましょう！
酵素風呂は、ヒノキのおがくずに酵素液と呼ぶ植物抽出液を混ぜた砂風呂のようなもの、乾式温浴法です。
それならば、サウナや岩盤浴と同じようなものでは？と言われてしまいますが、しかし、酵素風呂にはサウナや岩盤浴にはない決定的な違いがあるんです。
まず、身体全体への負担が極力少ないことです。
自然発酵熱が全身を包んでくれて
血行が促進します。
すると、発汗作用で、血液中の老廃物や毒素が排出されていきますと同時に、ヒノキ成分や植物抽出酵素成分が体内に吸収、浸透していきます。
そこで、体内は新陳代謝が活発化して細胞も活性化されるわけです。身体は健康体になりますし、
酵素風呂に入ることで、ヒノキのおがくずや植物酵素液が、身体全体を包んでくれますから、何とも言えない温かさと、その柔らかさにリラックスできてしまうわけです。
あのフワフワのお布団の心良さを感じることができてしまうのです。あの何とも言えないお布団の温かさを感じていると、特に、寒い真冬の朝はなかなか、お布団から出たくない気持ちになって、会社や学校に遅刻しそうに、という経験があるように…。
酵素風呂は、そんな心地よい気分にしてくれることでしょう。
但し、酵素風呂は利用する時間帯から遅刻はありませんので、更に心からリフレッシュできてしまいますよね。
酵素風呂に森林浴の効果が？
酵素風呂にはお布団のような心地良さがあるほかに、もう一つに森林セラピー効果を期待できてしまいます。
皆さんの中にも森林の中で過ごすことで、自然の香りを全身に感じることで、心から清々しい感覚を味わった経験があることでしょう。
森林浴が、その人の身体や心をも癒す効果があることは皆さんもご存じの通りです。
実は、酵素風呂はヒノキのおがくずを使用することからも、森林浴と同じ効果があります。
酵素風呂にいる時に、皆さんもあの美しい森林の中にご自身がいるイメージを持つだけで、その効果は更に倍増することになります。
酵素風呂内で持つイメージは？
皆さんの心はあの心地良い森林にいます。
あの森の中での静けさ、森が放つ緑の香りに緑の美しさ、さわやかな森風に木の葉の舞うポーズを感じながら、全身で感じながら歩く姿をご自身でイメージしてみるのも、また楽しく、酵素風呂のヒノキの香りに合わせてみてみれば、本当の森にいるような感覚を…。
一瞬でもそんなイメージするだけでリラックスモードになれたならば、癒し度数も高くなります。
そんなイメージを持つことで何故、癒し度数は高まるの？
こんな感覚的な森林浴でも、身体全体はしっかりと反応していることが証明されるいます。
実は、唾液中のコルチゾール濃度を用いて生理的変化を調べることができます。
人の心のイメージだけでも、どうやらその濃度の変化があるようなんです。その解析結果から、癒し効果を実感できた自律神経が安定すると言われています数値に近づいていると検証があるほどです。
従って、イメージ的にも大変有効であることが分かります。
おそらく、酵素風呂のヒノキ成分がアロマセラピー効果と言える森の放つ緑の香りと、イメージ的とはいえ、潜在的に森の木の葉のせせらぎや静けさなど、視覚、聴覚神経細胞に働かせ作用し、その結果に自律神経をバランスの良い状態にしたものと考えられます。
また、こんなことも分かっています。都市部で皆さんが毎日朝から、時には夜遅くまで残業に追われた生活でしたらどうでしょうか？そして、そんな多忙な状態の中で、例えば、上司から心ない発言があったとしたならば、ストレスは頂点に達してしまいますよね。
当然ながら唾液中のストレスホルモンはかなり分泌されてしまいます。
しかし、都市部に比べて森林では嫌な経験も忘れてしまいますので唾液中のストレスホルモンの分泌も低下して、その唾液中濃度は低くなるわけです。
皆さん！これでご理解していただけたのではありませんか。たとえ、森林浴を実際経験しなくてもあの温かい森林の香りの酵素風呂でのイメージだけでもかなりの癒し度数はアップします。
まとめ
今回は、酵素風呂を通して人の持つ潜在的パワー側から癒し効果を考えてみました。
