食事制限やハードな運動をしなくても、4日に1回程度の頻度で健康的なダイエットが叶う酵素風呂。
美容やリラクゼーション作用にも期待できる酵素風呂には、ヒノキのおがくずを使った床材と、米ぬか酵素を使った種類が展開され、それぞれに嬉しいダイエット効果が期待できると言われています。
今回は、酵素風呂の種類、ヒノキのおがくずと米ぬか酵素それぞれの気になるダイエット効果をご紹介！
酵素風呂の種類別のダイエット効果を参考にして、ピッタリの種類・ダイエット法をセレクトしてくださいね。
酵素風呂のダイエット効果！ヒノキ・米ぬか酵素共通のメリットとは？
素風呂のヒノキのおがくず・米ぬか酵素という種類・床材には、ダイエットに共通のメリットがいくつも期待されているんです。
ヒノキ・米ぬか酵素の床材のどちらの酵素浴を選ぼうか悩んでしまっても、次のような共通のダイエット効果が期待できますので、さっそく詳細をチェックしてみてくださいね。
代謝UPで痩せやすく太りにくい体質に導く
酵素風呂には、ヒノキのおがくず・米ぬか酵素の種類にかかわらず、代謝をUPして痩せやすく太りにくい体質に整えるという共通のダイエット効果が期待できます。
じっくりと発酵をし、代謝UPに欠かせない温度に調整されている酵素風呂は、特別なことをしなくてもカラダが芯から温まり、長時間ポカポカな状態を維持できるメリットが◎
ヒノキのおがくず・米ぬか酵素の床材にかかわらず、優れた温熱作用は消費できる脂質量、カロリー量をグングン増やしてくれるため、代謝が上がり、ちょっとした動きでも痩せやすい体質が叶うんですよ。
優れたデトックス作用
ダイエットに大敵のカラダのどんよりや重さ、体内に蓄積されたままの老廃物や毒素…。
酵素風呂は、ヒノキのおがくず・米ぬか酵素の種類にかかわらず、体温をじわじわと高めて発汗を促すため、毛穴が開いて老廃物や毒素が体外へ流れ出やすくなります。
カラダの中をキレイにお掃除するような酵素風呂は、汗をかきにくい人でも代謝・体温を高め、発汗を活性化するため、どんよりな体質に悩む人にもおすすめのダイエット法となっていますよ。
血行促進作用でカラダ全体に栄養がめぐる
酵素風呂は、わずか20分程度の利用でも、2時間分ものトレーニングをしたのと同じカロリー消費・ダイエット効果が期待できると言われています。
カラダとココロに無理がかからない程度に発汗、体温を上げるため、全身に細かに張り巡らされた血管が開き、栄養が行きわたりやすい状態に整います。
普段からダイエット食品、食材やサプリメントを活用してボディメイクをしている人にも、酵素風呂をプラスすることで体内のめぐりが活性化し、ダイエットに必要な栄養を吸収しやすい状態に整いますよ。
酵素風呂で健康的にダイエット！ヒノキのおがくずのダイエット効果は？
酵素風呂は、種類・床材にかかわらず、理想的なダイエット効果が期待できるのだとわかりましたね。
ここからは、酵素風呂のひとつめの種類、ヒノキのおがくずに期待できるダイエット効果を参考にしてみましょう。
自律神経が整い、ダイエットのモチベーションが高まる
ヒノキのおがくずの酵素風呂は、まるで森林の中でダイエットをしているような心地よさが魅力のポイント。
ふんわりと体内に染み入るようなやわらかな香りが自律神経のバランスを整え、ストレスを解消するので、ダイエットを頑張る気持ちが高まり、その分ダイエット結果も出やすくなるのです。
小見出し②腸内環境を整えてダイエット効果を高める
ヒノキはダイエット専用のエステサロン、腸活のサプリメントにも使われることが多い素材。
ヒノキのおがくずの酵素浴では、腸を内部までじっくり温め、腸の機能を活性化するため、太りやすい栄養素を代謝し、痩せやすい栄養をたっぷり吸収できる体質・腸内環境に整えると言われています。
健康的なダイエットなら酵素風呂｜米ぬか酵素のダイエット効果とは？
ヒノキのおがくずとはまた違った特性がある米ぬか酵素のダイエット効果について、今すぐ知りたいメリットをまとめてみました。
豊富なビタミンB群が脂肪を燃焼
米ぬか酵素にたっぷりと含まれているビタミンB群は、脂肪燃焼や代謝の活性化、筋肉を育成しながら余分なカロリーを消費するなどのダイエット効果が期待されています。
ビタミンB群は、ダイエットはもちろんお肌やメンタル面の健康にも役立つ栄養素となっているので、米ぬか酵素の酵素浴はトータルのキレイを目指したい人にもおすすめの種類となっています。
体内の奥深くにダイエット成分を届ける
酵素浴のふたつめの種類、米ぬか酵素の床材は、分子がとても細かく、皮膚やカラダの奥深くにまで浸透しやすいと言われているため、ダイエットに必要な栄養を効率よく補うことができます。
栄養バランスが気になり、ダイエットがなかなか成功しにくい人にでも、米ぬか酵素の分子の細かさは、不足しがちな栄養をたっぷりと九州できる強みが嬉しいですね。
～おわりに～
酵素風呂の種類別のダイエット効果を理解しておくと、体質・ダイエット目標に合わせた種類を時短でセレクトできそうですね。
お家時間がまだまだ長引きそうなこの時期、ぜひ入るだけで手軽な酵素風呂を健康的なダイエットライフに役立ててくださいませ！
