梅雨の時季は心も身体も憂鬱になってしまいます。
梅雨はさまざまな体調不良が起こりやすく、毎年のように同じ症状に悩まされている方も多いことでしょう。
今回はそんな憂鬱な梅雨の時期だからこそ、酵素風呂で身体の不調を改善してみましょう！
梅雨の時季の不調に
梅雨どきになりますと、こんな症状はありませんか？
・雨が降る前に眠気やめまいを感じたり、頭痛がすることがある
・気分の変わり目に調子を崩しやすくなる。
・肩こりが起こりやすい。
・気分の浮き沈みが天気の変化によって影響されやすい。
・目の疲れ
人は天気の変化でストレスを感じて、特に気圧の低下に対しては身体の防衛反応が顕著に強まることがあります。
すると身体はどんな反応を示すでしょうか？
車にたとえれば、アクセルとブレーキのような役割で身体全体の機能を制御するオンとオフのメリハリのバランスが乱れてしまいます。
つまり、身体をアクティブモードにする機能とリラックスモードにする機能が上手くいかなくなった状態です。
梅雨前線による低気圧の影響で、
不調が出やすいと言えます。
これは内耳が敏感になり、天気の崩れに伴う気圧の低下に敏感に反応すると言われています。
酵素風呂パワーで
そんな原因による頭痛やめまいに肩こりなどには、米ぬか酵素風呂がおすすめです！
米ぬかによる自然発酵熱により、身体全身が温まり体温が上昇していきます。
体温が上昇すれば、交感神経が緩んで副交感神経が優位になりますので自律神経の乱れによる身体の不調を癒してくれる優れものと言えましょう。
酵素風呂のリラクゼーション効果により、心の不調をバランスよく整えます。
そして、この梅雨による体調不良の原因に、長雨による大気中の湿度の高さによる場合もあると考えられています。
湿度の高さによる原因には湿気体質が関係していて、湿度に弱くしかも身体全体に水分が溜まりやすさから起こります。
外側からの影響から身体内部に水分に溜まり、この余分な水分がむくみや頭痛の原因になっています。これが雨による湿気と言えます。
それに、過剰な湿気は胃腸を弱らせてしまいます。この胃腸機能が低下すると、下痢や便秘が起こりやすくなってしまいます。
すると、せっかく摂取した栄養が吸収できずにエネルギーが補給できないことで、疲労も蓄積されやすいし、身体全体に水分量が増えると冷えが増してきます。
また、心の面でもストレスから気力まで落ちてしまいます。
酵素風呂で老廃物を除去
酵素の自然発酵熱による遠赤外線のじんわりと伝わる熱に15～20分砂風呂に浸かる感覚で楽しみながら身体全体が温まります。
すると、全身の血液循環が促すことで新陳代謝も活発化し、大量の汗と一緒に毒素や老廃物が排出されるされて、全身の細胞が活性化する、いわゆるデトックス効果が期待できます。
自律神経の乱れで心配な眼精疲労も酵素風呂で改善
眼精疲労は目を酷使し続けることで、実は目だけでなく全身に疲れが生じた状態を言います。
単なる疲れ目なら、目を休めたり、一晩休めても回復しないのも特徴の一つです。
眼精疲労を遠ざけるためには、普段から疲れ目を放置することなく、その都度ケアが大切です。
この目の疲れのカギを握るのがピント調節を担う毛様体筋で、
緊張が続くと固まる、肩こりような状態をさしています。
毛様体筋も自律神経によってコントロールされています。
自律神経は昼に優位になり、身体をアクティブモードにする交感神経と夜に優位になる、リラックスモードにする副交感神経がありますが、遠くを見る交感神経と近くを見る副交感神経ですが、近くを見るときにはリラックスモードにならなければならないのですが、スマホなどを見ると
刺激で脳や身体がアクティブモードになり、目と身体が矛盾した状態に陥ってしまいます。
これにより、自律神経がアンバランスになるわけです。
すると、目以外にも全身の疲れの症状を招く要因になります。
酵素風呂で疲れをリセット
皆さんは目が疲れた時にするのが、入浴時に温めたタオルをまぶたにのせることでしょう。
これは血行を促進させて目の疲れをとるのですが、部分的なケアになってしまいます。
しかし、酵素風呂は全身を温めることからも、体内循環や身体全体の機能バランスまで整えることが可能になり、即効性を期待できますし、持続的に利用することで効果もパワーアップしていきますのでぜひおすすめです。
まとめ
梅雨の時季はただでさえ憂鬱な気分になっています。
気圧の変化により、さまざまな体調不良が見られる心も身体も嫌時季ですが、酵素風呂の自然発酵熱パワーを利用して身体全体をリフレッシュして梅雨を乗り切りたいものです。
