ファスティングやプチ断食など、最近何かと話題となっている「酵素ドリンク」
健康維持のため、美容のためなど、さまざまな用途で飲まれている酵素ドリンクですが、味や原料など、その種類は多種多様に存在します。そのため、どれを選んだらいいか分からないという方もいるでしょう。
そこで今回は、おすすめの酵素サプリを3つ紹介します。また、酵素ドリンクの選び方や飲むタイミングも合わせて紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
酵素ドリンクを選ぶ上で大切なポイントとは
本当に良い酵素ドリンクを選ぶ際、「どのような原料を使用しているのか」「どのような栄養素が含まれているか」「食品添加物がないか」「しっかり発酵しているか」などがポイントです。
まず、原料をチェックする際、野草を使用しているかがポイントです。野草は、厳しい環境に耐えられる強い生命力があります。微生物やミネラルたっぷりな大自然の土壌で生息するため、畑で育つ野菜よりもたくさんの栄養素を含んでいることが期待できます。このように、原料にビタミンやミネラルが多ければ、発酵した際より多くの栄養素が作り出されます。
とはいえ、どんなに良い原料を使用していても、食品添加物が含まれていると台無しになってしまいます。
酵素ドリンクの中には、合成保存料・人工甘味料・カラメル色素などの添加物が含まれているものも存在しますしかし、これらの添加物が含まれていると、酵素の消化活動が抑えられてしまうため、飲み続けた場合、免疫力の低下・消化不良などを引き起こす恐れがあります。せっかく健康維持や体調管理のために摂取しているのに、逆に体調を崩してしまっては意味がありません。
そもそも、酵素ドリンク自体発酵しているため、保存料を入れる必要はありません。保存料など余計なものが混ざっていなければ酵素の純度が高いといえます。また、残留農薬がないかどうかもチェックしておきましょう。
おすすめの酵素ドリンク3選
ここからは、おすすめの酵素ドリンクを、それぞれの原料やテイストなども踏まえて紹介します。
- ベルタ酵素ドリンク
- エリカ健康道場
- ビネップル 植物酵素黒酢飲料
それでは、詳しく見ていきましょう。
ベルタ酵素ドリンク｜株式会社ベルタ
| 商品名 | ベルタ酵素ドリンク |
| 原材料 | イソマルトオリゴ糖・果糖ブドウ糖液糖・植物発酵抽出物・馬プラセンタエキス・クエン酸・ヒアルロン酸Na・増粘多糖類など |
| テイスト | ピーチ風味 |
| カロリー | 50mlあたり約66kcal |
ベルタ酵素ドリンクは、野草・野菜・果物など165種類に加え、3大美容成分のヒアルロン酸・プラセンタエキス・ザクロをプラスした酵素ドリンクです。おいしいピーチ味だから、酵素ドリンク初心者の方におすすめです。
>>業界最大級の酵素数を誇る酵素ドリンク「ベルタ酵素」公式サイトはコチラ 
エリカ健康道場｜優光泉
| 商品名 | エリカ健康道場 |
| 原材料 | 大根・キャベツ・人参・トマト・パイナップル・レモン・りんご・メロン・あんず・もも・いちご・はとむぎ・わかめなど |
| テイスト | スタンダード |
| カロリー | 100mlあたり220kca/ |
エリカ健康道場は、九州産の野菜中心に国産野菜を60種類熟成発酵している酵素ドリンクです。普段の食事では摂りにくい野菜の皮・根なども凝縮しているため、野菜の栄養をまるごと摂取できます。
>>九州産野菜にこだわった完全無添加の酵素「優光泉」公式サイトはコチラ 
ビネップル 植物酵素黒酢飲料｜井藤漢方製薬
| 商品名 | ビネップル 植物酵素黒酢飲料 |
| 原材料 | 醸造酢・果糖ブドウ糖液糖・りんご濃縮果汁・黒糖蜜・植物発酵エキス・豚プラセンタエキスなど |
| テイスト | アップル風味 |
| カロリー | 100mlあたり22kcal |
ビネップル 植物酵素黒酢飲料は、醸造されたまろやかな黒酢に、国産にこだわった17種類の野菜・果物を使用した植物乳酸菌発酵エキス・キレイサポート成分のプラセンタを含んでいます。フルーツ果汁とブレンドして酸味が抑えられているため、お酢が苦手な方も飲みやすい酵素ドリンクです。
いつ飲めばいいの？酵素ドリンクの効果的な飲み方
せっかく酵素ドリンクを飲むのであれな、その効果を最大限に活かしたいと思うでしょう。そこで、ここでは酵素ドリンクの効果的な飲み方や飲むベストなタイミングを紹介します。
より吸収しやすくするために、空腹時に飲むと良いでしょう。特におすすめなのが空腹時の朝です。
とはいえ、胃腸が弱い場合、空腹時に飲むと体調を崩す可能性がありますので注意してください。
まとめ
これまで、おすすめの酵素ドリンクや選び方などについて紹介してきました。
酵素ドリンクは、年齢とともに減少してしまう酵素を手軽かつ効率的に補うことで、健康や美容をしっかりサポートしてくれます。しかし、いくら良いものでも、味が苦手で飲めないと持続するのは困難でしょう。 そのため、自分が持続できそうな酵素ドリンクを見つけることが大切です。今回紹介したことを参考に、自分にピッタリ合うものを見つけて、体の内側からキレイを目指してください。
